Alexandra Pinéra
Soutien psychologique et émotionnel
Accompagnement Thérapeutique et Pédagogique
En individuel ou en Couple :
Psychanalyste
"Tout ce qui est souffrant cherche à s'exprimer, comme un appel
irrépressible à se libérer.
Ainsi, ce qui ne s'exprime pas reste figé en nous,
en quête perpétuelle d'une autre voie possible de libération :
schémas de répétition, difficultés relationnelles,
douleurs physiques, troubles, maladies,...
Nous sommes dotés d'une intelligence inconsciente,
protectrice et merveilleuse au potentiel insoupçonné
qu'il nous faut ré-apprendre à écouter et considérer. "
Alexandra Pinéra.
Psychanalyste
1er cycle de 3 ans effectué auprès de la Fédération de Psychanalyse Contemporaine de Lyon.
2ème cycle de 2 ans effectué auprès de Formation Psychanalyse Marseille et Thérapies - Pôle Solaris Hôpital Ste Marguerite de Marseille.
Analyse didactique - supervision - auprès de Jean-Marc Messadi.
Praticienne La Trame
Formation à la Trame - Marc Gutekunst - Grenoble.
Formation à la Trame animale - Romuald Thomas - Suisse
Praticienne en Thérapies brèves
École de Sophrologie clinique et de PNL Elke Coisnon - Chambéry
Pour quoi consulter ?
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Trouver un espace d'écoute et de soutien,
où apaiser votre état interne et vos émotions
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Libérer votre esprit en défusionnant d'avec les difficultés
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Bénéficier de nouvelles perspectives de compréhension et de voies de résolution.
- Être écouté, accompagné et soutenu dans les moments-clés de votre vie
- Faire le point sur vos émotions, se recentrer et clarifier vos objectifs,
- Renforcer vos compétences communicationnelles et relationnelles
- Mieux gérer le stress, l'anxiété, équilibrer vos émotions
- Trouver un alignement corps/esprit/émotions
L'approche thérapeutique
L'écoute et la compréhension avant tout, pour un meilleur accompagnement.
La thérapeutique se trouve au cœur de l'écoute: mettre le tumulte extérieur sur pause le temps d'une séance, pour se recentrer, faire le point, faire sens, s'apaiser et trouver une cohérence interne qui permettra de s'orienter solution.
La Trame, est une technique vibratoire qui libère ce qui s'est cristallisé dans le corps faisant obstacle à son auto-régulation naturelle. Elle équilibre les désordres émotionnels et physiques qui en découlent, procurant un apaisement immédiat et progressif. Cette technique soutient et propulse l'efficacité de l'accompagnement thérapeutique.
L'approche pédagogique de l'émotion et de la compréhension de soi permet d'acquérir de réelles compétences intrapersonnelles, relationnelles, et sociales.
L'accompagnement pluridisciplinaire
La psychanalyse
La Trame
L'expression des conséquences d'une expérience vécue doit se considérer autant au niveau psychique que cellulaire.
L'épigénétique démontre scientifiquement que le stress, les émotions et les traumatismes imprègnent nos cellules et altèrent l'expression de nos gènes. Autrement dit, la mémoire des difficultés vécues, et l'adaptation comportementale qui en découle sont enregistrées dans notre ADN, et seront transmises à nos descendants (fonction adaptative de la préservation de l'espèce).
L'accompagnement global (prenant en compte les aspects psychiques et somatiques en interaction) prend alors tout son sens dans l'approche thérapeutique à adopter. En traitant les aspects problématiques du passé, il permet de renouer avec un présent sécurisant et prometteur. La résilience acquise permet une compétence adaptative fiable propice au bon développement de l'Être.
Sortir des schémas inconscients
Ouvrir les potentiels.
Libérer le corps des engrammes
émotionnels,
Retrouver alignement et fluidité.
Profiter d'outils concrets pour être acteur d'un équilibre durable.
L'approche Pédagogique de l'émotion
Notre aptitude à identifier, comprendre et maîtriser nos émotions (et celles des autres) est essentielle pour notre bien-être personnel et le bon déroulement de nos interactions sociales.
L'accompagnement consiste en une pédagogie de l'émotion qui permettra de développer de nouvelles compétences personnelles et sociales.
Cet accompagnement est particulièrement recommandé au public TDAH, TSA, et HPI qui rencontre, se par sa sensibilité, des difficultés accrues à composer avec ses émotions.
1. Amélioration des relations interpersonnelles : Une meilleure gestion émotionnelle favorise la communication et la compréhension, renforçant ainsi les liens avec les autres.
2. Réduction du stress et de l'anxiété : En apprenant à réguler ses émotions, le stress et l'anxiété diminuent, l'équilibre mental est favorisé.
3. Prise de décision éclairée : L'apaisement émotionnel permet au mental de se clarifier. Les décisions prises sont plus réfléchies et moins impulsives.
4. Renforcement de l'estime de soi : L'émotion régulée, on développe une image positive de soi et une confiance en notre capacité à gérer plus sereinement les évènements dans l'instant présent.
5. Augmentation de la résilience : Une gestion émotionnelle efficace aide à faire face aux défis et aux situations difficiles avec plus d'adaptabilité. La force intérieure et la sérénité s'en trouvent augmentés.