Alexandra Pinéra
Psychanalyste
Accompagnement individuel
Thérapie de couple
Parentalité
Cabinet de psychologie pratique et analytique
Spécialisé en gestion émotionnelle et relationnelle
"Tout ce qui fait douleur cherche à s'exprimer, comme un appel irrépressible à se libérer.
Ainsi, ce qui ne s'exprime pas consciemment,
s'imprime en nous, en quête perpétuelle d'une autre voie possible de libération :
douleurs, troubles, maladies, schémas de répétition, difficultés relationnelles...
Nous sommes dotés d'une intelligence inconsciente, protectrice et merveilleuse au potentiel insoupçonné
qu'il faut apprendre à écouter et considérer. "
Alexandra Pinéra.
Psychanalyste
1er cycle de 3 ans effectué auprès de la Fédération de Psychanalyse Contemporaine de Lyon.
2ème cycle de 2 ans effectué auprès de Formation Psychanalyse Marseille et Thérapies - Pôle Solaris Hôpital Ste Marguerite de Marseille.
Analyse didactique - supervision - auprès de Jean-Marc Messadi.
Sophrologue clinicienne et praticienne PNL
École de Sophrologie clinique et de PNL Elke Coisnon - Chambéry
Praticienne La Trame
Formée par Marc Gutekunst - Grenoble.
Approfondissement par Romuald Thomas - Suisse
Maître enseignante Reiki
Praticienne méditation Lhaktong et sagesse bouddhiste
L'approche thérapeutique
L'accompagnement prend en compte votre problématique et vos besoins personnels. Il est individualisé.
L'approche psychologique et analytique se retrouve au cœur de l'écoute thérapeutique: les mécanismes individuels et les schémas relationnels qui s'en dégagent sont abordés pour vous permettre de vous orienter vers des solutions durables.
La Trame, est une technique vibratoire qui libère des blocages et des émotions cristallisées. Elle équilibre les désordres émotionnels, physiques, psychiques et relationnels. Cette technique soutient et propulse l'efficacité de l'accompagnement.
La PNL et la Sophrologie proposent des outils complémentaires concrets, intégrables à votre quotidien pour vous permettre de mettre rapidement en place des solutions adaptées et efficaces.
L'approche pédagogique de l'émotion permet d'acquérir de réelles compétences intrapersonnelles, relationnelles, et sociales.
L'approche Pédagogique de l'émotion
Notre aptitude à identifier, comprendre et maîtriser nos émotions (et celles des autres) est essentielle pour notre bien-être personnel et le bon déroulement de nos interactions sociales.
L'accompagnement consiste en une pédagogie de l'émotion qui permettra de développer de nouvelles compétences personnelles et sociales.
Cet accompagnement est particulièrement recommandé au public TDAH, TSA, et HPI qui rencontre des difficultés accrues à composer avec ses émotions.
1. Amélioration des relations interpersonnelles : Une meilleure gestion émotionnelle favorise la communication et la compréhension, renforçant ainsi les liens avec les autres.
2. Réduction du stress et de l'anxiété: En apprenant à gérer ses émotions, on peut diminuer le stress et l'anxiété, ce qui favorise le bien-être mental.
3. Prise de décision éclairée : Une bonne gestion des émotions permet de prendre des décisions plus réfléchies et moins impulsives.
4. Renforcement de l'estime de soi : En maîtrisant ses émotions, on développe une confiance et une image positive de soi.
5. Augmentation de la résilience : Une gestion émotionnelle efficace aide à faire face aux défis et aux situations difficiles avec plus de force et d'adaptabilité.
L'accompagnement pluridisciplinaire
La psychanalyse
La Trame
L'expression des conséquences d'une expérience vécue doit se considérer autant au niveau psychique que cellulaire.
L'épigénétique démontre scientifiquement que le stress, les émotions et les traumatismes imprègnent nos cellules et altèrent l'expression de nos gènes. Autrement dit, la mémoire des difficultés vécues, et l'adaptation comportementale qui en découle sont enregistrées dans notre ADN, et seront transmises à nos descendants (fonction adaptative de la préservation de l'espèce).
L'accompagnement global (prenant en compte les aspects psychiques et somatiques en interaction) prend alors tout son sens dans l'approche thérapeutique à adopter. Il permet de traiter les aspects problématiques du passé et de renouer avec un présent sécurisant et prometteur. La résilience acquise permettra la transmission à nos descendants d'une compétence adaptative fiable propice au bon développement de l'Être.
Psychologie des profondeurs.
Pour sortir des schémas inconscients et acquérir plus de stabilité relationnelle.
Fluidité corps/esprit
Pour libérer le corps des engrammes émotionnels et retrouver la clarté psychique.
Pédagogie du mieux-être
Pour être acteur d'un équilibre durable.
Pourquoi consulter ?
- Faire le point, clarifier ses objectifs, mieux vivre le changement
- Être accompagné et soutenu dans les épisodes difficiles de votre vie
- Renforcer ses compétences intrapersonnelles, relationnelles et sociales
- Mieux gérer le stress, l'anxiété, les émotions
- Améliorer connaissance, confiance et estime de soi
- Être guidé dans sa parentalité
- Mieux vivre avec le TDAH, TSA, HP
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Profitez d'un espace d'écoute et de soutien,
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Apaisez votre état interne et vos émotions,
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Bénéficiez de nouvelles perspectives de compréhension et de résolution.