Alexandra Pinéra - Psychanalyste
Sophrologie clinique - Communication PNL
Pratique de La Trame
Ecoute, soutien et accompagnement psychologique.
Apaisement émotionnel - Gestion des émotions
Cure analytique
Pourquoi consulter ?
- Mieux gérer le stress, l'anxiété, les émotions
- Améliorer connaissance, confiance et estime de soi
- Améliorer ses compétences relationnelles et sociales
- Faire le point, clarifier ses objectifs, mieux vivre le changement
- Être accompagné dans les épisodes difficiles de votre vie
- Être soutenu dans la parentalité
- Mieux vivre avec le TDA-H, TSA, HP
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Profitez d'un espace d'écoute et de soutien,
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Apaisez votre état interne et vos émotions,
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Bénéficiez de nouvelles perspectives de compréhension et de résolution.
L'approche thérapeutique
L'accompagnement offre avant tout une écoute attentive de votre parole: votre histoire, vos ressentis, doutes, besoins, questionnements... sont fondamentaux car ils vous sont propres et font de vous un être unique et particulier !
L'approche psychologique et analytique est au cœur de l'écoute thérapeutique; les mécanismes individuels et les schémas relationnels qui s'en dégagent sont abordés pour vous permettre de les considérer et de vous orienter vers des solutions durables.
La Trame, approche vibratoire propose une libération des engrammes psychiques et émotionnels qui perturbent l'équilibre global de la personne. Elle soutient et propulse l'efficacité de l'accompagnement en rééquilibrant le système nerveux et en opérant une distanciation saine d'avec les émotions perturbatrices.
La PNL et la Sophrologie proposent des outils complémentaires concrets, intégrables dans votre quotidien pour vous permettre de mettre rapidement en place des solutions adaptées et efficaces.
Les spécialités proposées se discutent ensemble, en fonction de leur pertinence face à vos paramètres personnels.
"Tout ce qui fait douleur cherche à s'exprimer, comme un appel irrépressible à se libérer.
Ainsi, ce qui ne s'exprime pas consciemment,
s'imprime dans l'inconscient en quête d'une autre voie possible de libération :
lapsus, actes manqués, schémas de répétition, douleurs, maladie, ...
Nous sommes dotés d'une intelligence protectrice merveilleuse au potentiel insoupçonné
qu'il faut apprendre à considérer. "
Alexandra Pinéra.
L'approche Pédagogique de l'émotion
Notre aptitude à identifier, comprendre et maîtriser nos propres émotions ainsi que celles des autres est essentielle pour notre bien-être personnel et le bon déroulement de nos interactions sociales.
L'accompagnement consiste en une pédagogie de l'émotion qui permettra de développer de nouvelles compétences personnelles et sociales.
Cet accompagnement est particulièrement recommandé au public TDAH, TSA, et HPI qui rencontre des difficultés accrues à composer avec ses émotions.
1. Amélioration des relations interpersonnelles : Une meilleure gestion émotionnelle favorise la communication et la compréhension, renforçant ainsi les liens avec les autres.
2. Réduction du stress et de l'anxiété: En apprenant à gérer ses émotions, on peut diminuer le stress et l'anxiété, ce qui favorise le bien-être mental.
3. Prise de décision éclairée : Une bonne gestion des émotions permet de prendre des décisions plus réfléchies et moins impulsives.
4. Renforcement de l'estime de soi : En maîtrisant ses émotions, on développe une confiance et une image positive de soi.
5. Augmentation de la résilience : Une gestion émotionnelle efficace aide à faire face aux défis et aux situations difficiles avec plus de force et d'adaptabilité.
La psychanalyse
La Trame
L'expression d'un vécu doit se considérer autant au niveau psychique que cellulaire.
L'épigénétique démontre scientifiquement que le stress, les émotions et les traumatismes imprègnent nos cellules et altèrent l'expression de nos gènes. Autrement dit, la mémoire des difficultés vécues, et l'adaptation comportementale qui en découle sont enregistrées dans notre ADN, et seront transmises à nos descendants (fonction adaptative de la préservation de l'espèce).
L' accompagnement global (psyché-corps- émotions) a donc tout son sens dans l'approche thérapeutique à adopter pour traiter les aspects problématiques du passé et renouer avec un présent sécurisant. Il permettra, de surcroît, la transmission à nos descendants d'une compétence adaptative fiable.
Psychologie des profondeurs.
Pour sortir des schémas inconscients et acquérir plus de stabilité relationnelle.
Rétablir la circulation de l'information dans le corps.
Pour libérer le corps des engrammes émotionnels et retrouver la clarté psychique.
Pédagogie cognitive, comportementale et émotionnelle.
Pour être acteur d'un équilibre durable.
L'accompagnement pluridisciplinaire
Pour vous accompagner :
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Psychanalyse:
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1er cycle de 3 ans effectué auprès de la Fédération de Psychanalyse Contemporaine de Lyon.
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2ème cycle de 2 ans effectué auprès de Formation Psychanalyse Marseille et Thérapies - Hôpital Ste Marguerite de Marseille.
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Analyse didactique auprès de Jean-Marc Messadi.
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Sophrologie clinique - Communication PNL - Ecole Elke Coisnon - Chambéry
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Emotional Freedom Technique EFT - instruit par Jean Michel Gurret - Lyon.
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La Trame - Formée par Marc Gutekunst - Grenoble.