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Pour vous accompagner :

  • Psychanalyse:  

    • 1er cycle de 3 ans effectué auprès de la Fédération de Psychanalyse Contemporaine de Lyon.

    • 2ème cycle de 2 ans effectué auprès de Formation Psychanalyse Marseille et Thérapies - Hôpital Ste Marguerite de Marseille.

    • Analyse didactique - supervision - auprès de Jean-Marc Messadi.

  • Sophrologie clinique - Communication PNL -  Ecole Elke Coisnon - Chambéry

  • Emotional Freedom Technique EFT - instruit par Jean Michel Gurret - Lyon.

  • La Trame - Formée par Marc Gutekunst - Grenoble.

L'approche thérapeutique

 

L'accompagnement est individualisé, selon la problématique apportée et vos paramètres personnels.

 

L'approche psychologique et analytique est au cœur de l'écoute thérapeutique;  les mécanismes individuels et les schémas relationnels qui s'en dégagent sont abordés pour vous permettre de les considérer et de vous orienter vers des solutions durables.

La Trame, approche vibratoire propose une libération des engrammes psychiques et émotionnels qui perturbent l'équilibre global de la personne. Elle soutient et propulse l'efficacité de l'accompagnement en rééquilibrant le système nerveux et en opérant une distanciation saine d'avec les émotions perturbatrices.

La PNL et la Sophrologie proposent des outils complémentaires concrets, intégrables dans votre quotidien pour vous permettre de mettre rapidement en place des solutions adaptées et efficaces.

L'approche Pédagogique de l'émotion

Notre aptitude à identifier, comprendre et maîtriser nos propres émotions ainsi que celles des autres est essentielle pour notre bien-être personnel et le bon déroulement de nos interactions sociales.

L'accompagnement consiste en une pédagogie de l'émotion qui permettra de développer de nouvelles compétences personnelles et sociales.

Cet accompagnement est particulièrement recommandé au public TDAH, TSA, et HPI qui rencontre des difficultés accrues à composer avec ses émotions.

1. Amélioration des relations interpersonnelles : Une meilleure gestion émotionnelle favorise la communication et la compréhension, renforçant ainsi les liens avec les autres.


2. Réduction du stress et de l'anxiété: En apprenant à gérer ses émotions, on peut diminuer le stress et l'anxiété, ce qui favorise le bien-être mental.


3. Prise de décision éclairée : Une bonne gestion des émotions permet de prendre des décisions plus réfléchies et moins impulsives.


4. Renforcement de l'estime de soi : En maîtrisant ses émotions, on développe une confiance et une image positive de soi.


5. Augmentation de la résilience : Une gestion émotionnelle efficace aide à faire face aux défis et aux situations difficiles avec plus de force et d'adaptabilité.

La psychanalyse

La Trame

​​

 

 

 

L'expression d'un vécu doit se considérer autant au niveau psychique que cellulaire.

L'épigénétique démontre scientifiquement que le stress, les émotions et les traumatismes imprègnent nos cellules et altèrent l'expression de nos gènes. Autrement dit, la mémoire des difficultés vécues, et l'adaptation comportementale qui en découle sont enregistrées dans notre ADN, et seront transmises à nos descendants (fonction adaptative de la préservation de l'espèce).

L' accompagnement global (psyché-corps- émotions) a donc tout son sens dans l'approche thérapeutique à adopter pour traiter les aspects problématiques du passé et renouer avec un présent sécurisant. Il permettra, de surcroît, la transmission à nos descendants d'une compétence adaptative fiable.

Psychologie des profondeurs.

Pour sortir des schémas inconscients et acquérir plus de stabilité relationnelle.

Rétablir la circulation  de l'information dans le corps.

Pour libérer le corps des engrammes émotionnels et retrouver la clarté psychique.

Pédagogie cognitive, comportementale et émotionnelle.

Pour être acteur d'un équilibre durable.

L'accompagnement pluridisciplinaire

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Pourquoi consulter ?

​​​

-  Mieux gérer le stress, l'anxiété, les émotions

 

- Améliorer connaissance, confiance et estime de soi

​​

- Améliorer ses compétences relationnelles et sociales

 

- Faire le point, clarifier ses objectifs, mieux vivre le changement

-  Être accompagné dans les épisodes difficiles de votre vie

- Être soutenu dans la parentalité

​​​

- Mieux vivre avec le TDA-H, TSA, HP

  • Profitez d'un espace d'écoute et de soutien,
     

  • Apaisez votre état interne et vos émotions,

  • Bénéficiez de nouvelles perspectives de compréhension et de résolution.

"Tout ce qui fait douleur cherche à s'exprimer, comme un appel irrépressible à se libérer.
Ainsi, ce qui ne s'exprime pas consciemment,
s'imprime en nous, en quête perpétuelle d'une autre voie possible de libération :
douleurs, troubles, maladies, schémas de répétition, difficultés relationnelles...
Nous sommes dotés d'une intelligence inconsciente, protectrice et merveilleuse au potentiel insoupçonné
qu'il faut apprendre à écouter et considérer. "

                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Alexandra Pinéra.

© Alexandra Pinéra - PsyZen

 Psychanalyste,

 SIRET : 513 690 412 00038 

 

22D rue Jérôme Lalande - 01250 Ceyzériat

102B rue de Belfort 25000 Besançon

-06 75 18 19 12

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