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Quelle approche ?

 

L'accompagnement offre avant tout une écoute attentive de votre parole: votre histoire, vos ressentis, doutes, besoins, questionnements... sont fondamentaux car ils vous sont propres et font de vous un être unique et particulier !

 

L'approche psychanalytique est au cœur de l'écoute thérapeutique;  les mécanismes individuels et les schémas relationnels qui s'en dégagent sont abordés pour vous permettre de les reconsidérer et de vous orienter vers des solutions durables.

La Trame, approche vibratoire propose une libération des engrammes psychiques et émotionnels qui perturbent l'équilibre global de la personne. Elle soutient et propulse l'efficacité de l'accompagnement en rééquilibrant le système nerveux.

Les spécialités proposées se discutent ensemble, en fonction de leur pertinence face à vos paramètres personnels. 

"Tout ce qui fait douleur cherche à s'exprimer,
comme un appel irrépressible à se libérer.
Ainsi, ce qui ne s'exprime pas consciemment,
s'imprime dans l'inconscient en quête d'une autre voie possible de libération
:
lapsus, actes manqués (ou réussis?!), déviation sur tout évènement symboliquement perçu comme similaire
(schémas de répétition), maladie ( "mal-a-dit": expression par langage corporel), ...
Nous sommes dotés d'une intelligence protectrice merveilleuse et insoupçonnée. "
                                                                                                                                                                                                                                                                                                            
 Alexandra Pinéra.

Ponctuellement ou en suivi approfondi:

 

  • Vous offrir un lieu d'écoute et de soutien,

  • permettre à votre état interne et à votre sphère émotionnelle de s'apaiser,

  • s'ouvrir à d'autres perspectives de compréhension et de solutionnement.

Psyché Corps Energie

Pourquoi consulter ?

-  Mieux appréhender les difficultés relationnelles,

faciliter la médiation lors de conflits familiaux.

-  Surmonter une séparation, un deuil.

- Faire le point sur une situation, clarifier ses objectifs,

-  Aider les périodes de transition, de changement,

-  Être soutenu(e) dans la dépression ou le Burn out.

-  Faire face à la maladie, à la souffrance

-  Mieux gérer le stress, l'anxiété, les émotions 

-  Se réconcilier avec l'image de soi, évoluer

-  S'orienter solution.

La psychanalyse

La Trame

 

 

 

 

L'épigénétique démontre scientifiquement que le stress, les émotions et les traumatismes imprègnent nos cellules et altèrent l'expression de nos gènes.

Autrement dit, la mémoire des difficultés vécues et l'adaptation comportementale qui en découle sont enregistrées dans notre ADN (et transmises à nos descendants).

Il apparait donc comme essentiel de considérer l'expression du trauma tant au niveau psychique que cellulaire. L'approche psycho-corporelle de l'accompagnement thérapeutique prend ici tout son sens.

Psychologie des profondeurs.

Pour sortir des aspects pré-déterminés de notre inconscient et acquérir plus de liberté psychique et émotionnelle.

Rétablir la circulation  de l'information dans le corps.

Pour libérer le corps des engrammes émotionnels et rétablir une circulation fluide de l'information.

Pédagogie cognitive, comportementale et émotionnelle.

Pour être acteur de son équilibre et le rendre pérenne.

Un accompagnement pluridisciplinaire

Gestion du stress, des émotions et de l'anxiété

Psychologie
Psychothérapie

A  quoi servent nos émotions?

 

 

Les Emotions:

Les émotions permettent de réguler notre état interne après qu'une déstabilisation ait été induite par notre environnement interne ou externe. Elles délivrent un message "signal"  qui informe qu'une situation doit être prise en compte pour assurer notre survie et notre bien-être.

Les émotions interviennent dans la régulation de nos interactions sociales et participent au bien vivre ensemble. 

 

Le stress

Le stress est induit par une émotion (consciente ou inconsciente). Il est un processus biologique de tentative d'adaptation à notre environnement immédiat. En induisant la production d'une hormone spécifique appelée Cortisol, il permet à l'organisme de mobiliser, de façon urgente et efficace, des facultés physiques et psychiques accrues.  C'est un processus bénéfique lorsqu'il est ponctuel mais une production prolongée de Cortisol épuise et affaiblit l'organisme.

L'anxiété

L'anxiété intervient dans l'adaptation à différents facteurs connus de stress, en incitant l'individu à s'y préparer et à trouver des solutions adaptées. Elle perdure tant que le décodage du message émotionnel n'a pas pu se faire, ou qu'une solution adaptée n'a pas pu être élaborée.

Les émotions, le stress et l'anxiété sont des mécanismes physiologiques adaptatifs nécessaires à la vie.

Leur bonne compréhension permet d'en faire de précieux alliés. Si vous vous sentez en difficulté face à ces processus naturels, il est alors nécessaire de consulter afin de mieux les appréhender.

La sophrologie apporte une approche pédagogique de l'émotion, du stress, et de l'anxiété, en proposant des clés de compréhension et de régulation de la sphère émotionnelle.

 

En complément, une séance de libération émotionnelle (LA TRAME) permet au système nerveux de se ré-équilibrer, et au corps de retrouver un schéma de cohérence globale en rétablissant la libre circulation de l'information naturelle du corps. 

Le travail personnel est ainsi fortement facilité par le rétablissement d'un certain équilibre physiologique. Les facultés psychiques et corporelles peuvent alors être mobilisées à meilleur escient.

Pour vous accompagner :

  • Psychanalyse:  

    • 1er cycle de 3 ans effectué auprès de la Fédération de Psychanalyse Contemporaine de Lyon.

    • 2ème cycle de 2 ans effectué auprès de Formation Psychanalyse Marseille et Thérapies - Hôpital Ste Marguerite de Marseille.

    • Analyse didactique auprès de Jean-Marc Messadi.

  • Sophrologie clinique - hypnose ericksonienne - thérapies brèves orientées solution.  Ecole Elke Coisnon - Chambéry

  • Emotional Freedom Technique EFT - instruit par Jean Michel Gurret - Lyon.

  • Reiki - Niveau IV - Maître Enseignant (approche somatique).

  • La Trame - Formée par Marc Gutekunst - Grenoble.​

Alexandra Pinéra


2 Adresses:

22D rue J. Lalande 01250 CEYZERIAT
102B rue de Belfort 25000 BESANÇON

06 75 18 19 12

Psychanalyste

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